我是從大學(xué)開始，陷入人生低谷的。
那時(shí)，別人都討厭上課，最愛放假。
我恰恰相反。遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，上課學(xué)習(xí)，是我人生中難得寧靜的時(shí)光。
而放假回家，才是噩夢的開始。
在一次臨近假期中，我開始失眠，每天被抑郁與恐懼統(tǒng)攝著身體。
最終，我開始自殘，并買了繩子，想要結(jié)束生命。
但今天，我還活著，并且活得越來越好。
所以，我想鼓起勇氣，分享出自己的親身經(jīng)歷。
如果你也深陷痛苦的環(huán)境卻難以掙脫，也許我的故事會給到一個(gè)答案。
高考后那個(gè)夏天，我感覺活著挺沒意思的。每天熬夜到兩三點(diǎn)，白天又起來干農(nóng)活，過得渾渾噩噩。有一天，我收到了朋友發(fā)的生日祝福消息，才想起，那天是我的18歲生日。一整天，父母都沒什么反應(yīng)，我度過了一個(gè)安靜的成人禮。原來，我在他們心里這么可有可無。我更愛上學(xué)。開學(xué)就有理由離開家，我的心情也解脫不少。一想到又要回家，回家又會被父母罵，我全身就僵得像冰塊，神經(jīng)不受控制地交纏，爆炸。有一次回家，我媽照常拿我與別人比較，再奚落我一番。說我不如某家孩子勤快，又不如某家孩子成績好。我開始與她爭吵，到最后咆哮大哭：“我痛苦得想要自殺！”她冷哼：“那我當(dāng)沒養(yǎng)過你。”那一刻，好像有一盆冷水潑到我身上，澆滅了我的所有希望。我的情緒越發(fā)脆弱而暴躁，莫名地大哭，躺在床上起不來，連日常的洗臉?biāo)⒀?，都覺得好累好累。小學(xué)的校園暴力、無數(shù)次的家庭爭吵、同學(xué)的辱罵嘲笑、被父母指責(zé)、忽略......無數(shù)的場景像刀片一般，蠶食著我的大腦，我卻無法動彈。有一天，我呆呆地看著手臂，在上面輕劃一道道細(xì)痕，緊接著，疼痛侵襲而來，身體的痛苦反而讓我得到了片刻的寧靜。我靜靜看著血液流出，隨后又擦拭干凈，把紙巾放在袖子。后來，我站在學(xué)校五樓的教室門前佇立許久，我甚至準(zhǔn)備了一根繩子，想自我了結(jié)。當(dāng)看著手臂上一道道結(jié)痂的刀痕，當(dāng)看著買來自縊的那根繩子，我發(fā)現(xiàn)，人生再糟，也不會比此時(shí)此刻更糟了。恰逢當(dāng)時(shí)學(xué)校有心理公開課，老師說到，對很多遭遇人生低谷、深陷情緒泥沼的人而言，心理咨詢會是一種很好的幫助。下了課之后，我抱著試一試的想法，預(yù)約了一次心理咨詢。第一次咨詢時(shí)，懷著惴惴不安的心情，我站在咨詢室門口，一度想逃走。緊張地開門后，映入眼簾的是一位女性咨詢師，她溫和地看向我，笑容很暖，并遞給我一杯熱水。我坐在沙發(fā)上，那份不安感，頓時(shí)被房間里安寧療愈的場域沖散掉了。“你有什么想說的，可以告訴我?！?/span>咨詢師說道。不知為什么，單是這一句話，我便感到心中酸澀，一邊掉淚一邊開口。咨詢室里，緩緩響起了我的故事。
我從小就是個(gè)邊緣人，在校成績不好不壞，在家中又是老二。可有可無的成長經(jīng)歷，養(yǎng)成了我膽怯自卑的底色。害怕、恐懼、無助，是我每天醒來去上學(xué)的感覺。很長一段時(shí)間，想起那些欺凌，我都會心慌手顫。一直到現(xiàn)在，我對每個(gè)男生都會敬而遠(yuǎn)之，沒有異性朋友，也沒有談過戀愛。我記得小時(shí)候，他們總會因?yàn)橐恍┬∈聽幊常缓蟠蚣堋?/span>記得有一次，我爸在睡覺，我媽喊他起來，念叨許久。我爸便生氣了，與我媽爭吵。媽媽讓我和妹妹去樓上待著，妹妹上樓了，我沒動，一直站在原處。我爸一下拽住我媽的頭發(fā)，把她摔到地上，我媽掙扎爬起，互相推搡。我爸破口大罵，到處摔東西，我媽也大罵，我爸又?jǐn)Q我媽，許久不松手，我媽哭了。不知哪來的勇氣，我一下竄到他們中間，瘋狂大喊大叫。他們倆人都愣住了，我趁機(jī)拉走了媽媽。當(dāng)我看向咨詢師時(shí)，她的目光里滿是心疼，原本寒冷的心，仿佛被厚厚的松脂包裹住。她先是理解我：“你從小到大承受了很多，卻仍然很堅(jiān)強(qiáng)地堅(jiān)持著。”“你在家庭中的角色已經(jīng)不止是女兒，還承擔(dān)著其他責(zé)任。媽媽經(jīng)常向你傾訴，在她心中，你的角色定位是情緒垃圾桶。為了不讓父親家暴，你還做了媽媽的保護(hù)傘。你的家庭角色錯(cuò)位，讓你承受了過多的壓力。”“同時(shí)，你還是家中老二，你正常的情感需求要不被遺忘忽略，要不被蔑視，以至于你習(xí)慣壓抑自己的想法和感受?！?nbsp;咨詢師的話，讓我想起了塵封在內(nèi)心深處的童年往事。我有一個(gè)姐姐，一個(gè)妹妹。我姐大我十歲，我妹小我兩歲。每當(dāng)我看見他們交談歡笑，總會感覺到，自己變成了一片背景板，我好像消失在這個(gè)家里了。我永遠(yuǎn)都站在角落，像是一個(gè)旁觀者，在一旁窺聽他們的歡聲笑語，嬉戲吵鬧。他們永遠(yuǎn)都不會看見我。有一次，母親送給了我一條黑裙子，送給了妹妹一條淺藍(lán)刺繡的白紗裙。她問妹妹是否喜歡，妹妹很喜歡，其實(shí)我也很喜歡妹妹那條裙子，但母親不會問我是否喜歡黑裙。后來，我開始習(xí)慣穿一身黑，黑衣黑褲黑T恤。打開衣柜，一片黑色，我的世界好像也陷入了一片黑色中。傾訴往事的同時(shí)，我也很訝異，自己竟然會在這間咨詢室里，回憶一切，甚至想起因?yàn)橥纯喽桃馔浀膭?chuàng)傷。后來想想，也許是我的咨詢師，為我?guī)砹艘欢尾粫?dān)心被利用、被忽視或者被拋棄，親密而關(guān)懷的治療關(guān)系。當(dāng)我無法表達(dá)自己的需求時(shí)，她告訴我：“你從小壓抑了太多負(fù)面情緒。這好比一個(gè)杯子，水已經(jīng)滿了，卻還在往里注水，杯子承受不了。”當(dāng)我不停在人際關(guān)系和親密關(guān)系重演“情緒垃圾桶”“邊緣人”的角色時(shí)，她告訴我：“對抗過去將消耗我們巨大的能量。如果我們不允許自己為從前的經(jīng)歷悲傷，我們就注定要不斷重溫這些創(chuàng)傷?！?/span>曾經(jīng)，我沒有被好好看見，沒有被正確地愛過，也因此無法發(fā)展出健康有益的關(guān)系。但如今，在和咨詢師不斷重復(fù)充滿關(guān)愛的關(guān)系互動中，我慢慢培養(yǎng)出了愛別人的能力。當(dāng)我第一次穿酒紅色毛衣出門時(shí)，會有些緊張，畢竟以前只會穿一身黑。再后來，我的衣柜一打開，紅橙綠青藍(lán)紫，什么色的衣服都有。某次，與姐姐聊天時(shí)，她突然說：“感覺你和以前不太一樣了，更愛說話了?！?/span>在咨詢大半年后，我還遇見了我的真愛天命——空靈鼓，一所小眾樂器，我對它分外喜愛，即使我不怎么有音樂才能。我會用一些溫和的詞句，和他們談?wù)摷彝リP(guān)系。如今，我和他們很久沒有過大吵了。但有一刻，我忽然發(fā)現(xiàn)，我的家庭關(guān)系或許永遠(yuǎn)也改變不了吧。那瞬間，我釋懷了。我全然放棄改變父母，從今往后，我要把所有的愛澆灌在自己身上。最后一次咨詢結(jié)束時(shí)，我擁抱了咨詢師，由衷對她說了句“謝謝”。“當(dāng)我們強(qiáng)迫自己掩蓋事實(shí)，逃避過去時(shí)，這些秘密會成為永遠(yuǎn)的創(chuàng)傷，你一直背負(fù)的苦痛，你內(nèi)心深處的羞恥感，對我而言，心理咨詢是一次揭秘，扯下回憶的遮羞布，揭開過往的真相。
-THE END-
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