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心理障礙

怎樣改變自卑心理，自卑的人會(huì)不自覺養(yǎng)成這3個(gè)

更新于 2019-12-22 ? | 瀏覽次數(shù) 0

生活中，應(yīng)該很多人都被自己心里“自卑”的情緒困擾過。工作的時(shí)候，明明這個(gè)項(xiàng)目自己曾經(jīng)接觸過，但是害怕自己搞砸，畏首畏尾，就放棄了學(xué)習(xí)提升的好機(jī)會(huì)。談戀愛的時(shí)候，明明對(duì)她特別的喜歡，可是覺得自己配不上她，心里很是自卑，連開口表白都不敢。

 

“自卑”就像是心里的一個(gè)黑洞，TA讓我們忽略了自己身上的閃光點(diǎn)，把注意力都放到了自己不足和缺陷的方面，自我價(jià)值的認(rèn)可度低。
 
事實(shí)上，人無完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不卑不亢，正確的看待自己，才能在未來的生活中積極樂觀去面對(duì)生活中的困難。

 

相反，如果一直陷入在自卑的情緒里，害怕犯錯(cuò)，覺得自己做啥都不行的話，不僅很影響自己個(gè)人的發(fā)展，也讓我們很難與別人建立起親密的關(guān)系。

 

一般來說，一個(gè)人自卑慣了，會(huì)不自覺養(yǎng)成這3個(gè)習(xí)慣，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這樣的趨勢(shì)，記得時(shí)刻提醒自己要自信一點(diǎn)，如果你一個(gè)也沒有，那真是恭喜你了！

 

 

01

遇到困難不愿意嘗試，覺得自己一定會(huì)失敗

 

沒有誰的人生是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)遇到困難，碰到生活中的低谷期。

 

內(nèi)心自信的人，遇到問題總會(huì)迎難而上，他們積極樂觀，相信自己有能力去克服這樣的困難，他們有勇氣，哪怕結(jié)果會(huì)失敗也會(huì)愿意去嘗試。

 

但是自卑的人就不會(huì)這么想了，一個(gè)人要是“自卑”慣了，碰到困難的第一想法不是去面對(duì)，而是逃避。他們逃避這個(gè)困難，一是因?yàn)闆]有勇氣，還有就是他們覺得自己一定會(huì)失敗，因?yàn)楹ε率。运麄兙透硬桓覈L試了。

 

他們會(huì)將遇到的困難放大化，有時(shí)候這個(gè)問題只是看起來難解，試一試很容易破解，但是他們無論如何也無法跨出第一步，不管別人怎么鼓勵(lì)，他們永遠(yuǎn)都處在自我否定之中。

 

02

內(nèi)心特別的敏感，特別渴望別人的認(rèn)同

 

自卑的人往往都有一顆敏感脆弱的內(nèi)心，他們?cè)谏钪蟹浅Ｈ狈Π踩校苋菀紫胩唷?/span>

 

有時(shí)候別人真的只是無心說了一句話，自卑的人就會(huì)多想，他們是不是看不起？甚至還可能因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神，腦子里就開始無端的胡思亂想。

 

這樣敏感的性格，會(huì)讓自己陷入一個(gè)患得患失的狀態(tài)，讓自己內(nèi)心很糾結(jié)。除此以外，內(nèi)心敏感的人會(huì)非常在意別人對(duì)自己的看法，哪怕是無關(guān)緊要的人，稍微有一丁點(diǎn)否認(rèn)自己的意思，他們心里也會(huì)覺得很難受。

 

他們迫切的需要得到周圍人的認(rèn)同，為此不惜去做自己根本不喜歡的事情，對(duì)他們來說，別人的認(rèn)同是讓自己內(nèi)心滿足的一種方式，所以他們往往活得很累。因?yàn)楫?dāng)以別人的喜好來要求自己時(shí)，就需要自己時(shí)刻處于一個(gè)精神緊繃的狀態(tài)，萬事都要做到完美，有一點(diǎn)差錯(cuò)都不行。
 

 

03

性格膽小怕事，唯唯諾諾，喜歡迎合別人

 
內(nèi)心自卑的人，心里大多沒什么底氣，長年累月，性格也就比較膽小怕事。

 

不管是自己還是身邊的朋友遇到了不公平的事，他們想的從來都不是去爭取自己的利益，而是想著算了吧，會(huì)讓人覺得比較懦弱。
而且，自卑慣了的人，總是會(huì)不自覺地去討好別人，別人說什么就是什么，他們就算心里有別的想法，也不敢說出口，總是一副唯唯諾諾，迎合別人的樣子。

 

但別人并不會(huì)因?yàn)槟憧偸歉胶退麄兊南敕ň透幼鹬啬?，相反?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; color: rgb(84, 141, 212);">這樣性格的人，大多數(shù)人會(huì)覺得你沒有想法，不夠真實(shí)，反而不愿意和你相處。

 

雖然自己身上多多少少都會(huì)有些小缺點(diǎn)，但我還是希望每個(gè)人也能多看看自己的閃光點(diǎn)，多多的肯定自己，這樣不僅自己的心態(tài)會(huì)變得更好，無論做人還是處事，都會(huì)更加順利。
 


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