我們常說：這孩子，玩心重、叛逆、沒斗志……這些 “疑難雜癥”構(gòu)成我們俗稱的“厭學”，成為他們?nèi)〉脤W業(yè)成就、過快樂校園生活的障礙，更是苦著家長。接下來本文將從心理學角度具體談談“厭學”的表現(xiàn)、原因和解決方案，如果家里有類似的孩子，不妨往下讀。

一、發(fā)現(xiàn)“厭學”，重視“厭學”

厭學這一概念較復雜，其包括一系列與之有關的認知情緒行為，其中“學業(yè)倦怠“尤被普遍地提及，會強烈預測厭學情緒和行為。學業(yè)倦怠被認為由情感枯竭(Exhaustion)、譏誚態(tài)度(Cynicism)以及低專業(yè)效能感(Professional Efficacy)三個維度構(gòu)成。

情感枯竭指個體在學習中感到疲憊、負荷過重的、指向?qū)W業(yè)行為的體驗，譏誚態(tài)度反映個體對學業(yè)的漠不關心以及疏離感，而低專業(yè)效能感表示學業(yè)方面的低成就行為和低勝任信念。

這種看似放縱的行為，可能正是在表達一種學業(yè)倦怠感。如果你家孩子也出現(xiàn)了相關行為，不妨思考一下是否跟學業(yè)倦怠有關。

厭學行為除了比較極端的曠課，逃學等，也會有一些簡單的，比如拖延。面對這些普通的厭學行為，也有家長覺得管不管都行 “畢竟很多人都不愛上學?！?/span>

但研究發(fā)現(xiàn)，孩子很可能會因為厭學而使得學業(yè)成就、人際關系和自信自尊等逐漸受損，且隨著消極情緒的加重，甚至會出現(xiàn)打架、偷盜等極端行為，發(fā)展出焦慮、抑郁等心理疾病。也就是說，無論大小，厭學現(xiàn)象需要我們的重視。

二、從心理健康的角度來理解厭學

那到底為何有些孩子開心上學堂，而有些孩子卻厭學呢？

厭學的原因往往是多方面的，從社會環(huán)境到生理變化都會有所影響。心理學家在實踐和科學探究中，總結(jié)并提出其中兩種比較典型相關的心理概念，也許能帶來一些啟示和洞見~

1.自我效能感

自我效能感，在厭學的心理學討論中是一種重要因素。自我效能感是個體對自己應對困難或異常情況的能力的穩(wěn)定信念，而學業(yè)效能感則特定于對學業(yè)領域的信念。

高學業(yè)效能感的學生在面對壓力、競爭或?qū)W習困難時，通常表現(xiàn)出較強的適應能力和積極的應對策略。他們更傾向于將挑戰(zhàn)視為成長的機會，在學業(yè)中展現(xiàn)較強的堅持性和更多的投入，進而獲得更高的學業(yè)成就。

而較低的自我效能感往往反映較高的學業(yè)倦怠，并負向影響學習主觀幸福感。研究也發(fā)現(xiàn)，由于持有對學業(yè)較低的自我效能感，青少年在短期內(nèi)可能會陷入抑郁，長期則可能進一步損害學業(yè)成績、引發(fā)問題行為并導致精神損害癥狀。

因此當孩子在學業(yè)上有較低的自我效能感的時候，更容易出現(xiàn)厭學癥狀，難以適應學校生活。

2.學業(yè)倦怠

上文已提及，厭學的情緒行為中常常包含著 “學業(yè)倦怠“ 。那么，從學業(yè)倦怠的角度也可以為解碼厭學提供思路。

所以為何孩子會學業(yè)倦??？

研究發(fā)現(xiàn)，學業(yè)倦怠可能由較低的自我效能感而導致，也和焦慮、抑郁的體驗密切相關。此外學業(yè)壓力過重、學習要求苛刻等情況也可能使孩子發(fā)展出學業(yè)倦怠。

所以，當孩子反饋“我不行、我不會”時，如果家長以“恨鐵不成鋼”的沖動去一味指責孩子的消沉、施加更多的要求，可能最終反讓他憎惡學習！

考慮到厭學成因的復雜性和多樣性，還可能存在著主觀因素上，由于學業(yè)動機缺乏（如孩子不知道為什么要讀書）、或自我認知偏差（例如孩子認為自己是失敗者）等原因?？陀^上的家庭教育的不良教養(yǎng)方式和生活環(huán)境中電子產(chǎn)品的誘惑等，這些都可能使孩子走向厭學。

三、怎么幫助厭學的孩子？

針對孩子厭學的原因，采取針對性的措施將事半功倍。但考慮到原因是多樣且復雜的，因此具體對策也需面向孩子個人-家庭-學校多維度。我們從經(jīng)典的心理治療思想中汲取經(jīng)驗，不妨試試以下建議。

1.燃起孩子內(nèi)部潛能

我們可以兩步走：重塑認知以矯正對學習的歪曲態(tài)度，再培養(yǎng)能力。

（1）重塑認知

借鑒于認知行為療法，在日常家庭里，我們可以專注于與孩子友好溝通，幫助他們糾正對于學業(yè)的扭曲認知，適當提供鼓勵和信任等……提升孩子的自我效能感、減少學業(yè)倦怠感。

當青少年相信自己能有效調(diào)節(jié)自己的學習，他們將有更高的學業(yè)抱負和更少的心理脆弱性（不易抑郁和感到徒勞），進而促進學業(yè)成就，實現(xiàn)學習的正循環(huán)，而這可能極大地破解厭學。

（2）培養(yǎng)能力

除了重塑認知，我們還需關注孩子的良好學習策略和習慣、和睦的人際關系的培養(yǎng)。建立良好的學習策略和習慣不僅將極大影響學業(yè)進步，更可能提升學業(yè)效能感，減少厭學情緒和行為。家長可在孩子的上課聽講、課前預習等方面重視對良好學習習慣的培養(yǎng)。

在人際關系方面，家長可以多多留心孩子與同學的相處狀態(tài)，在沖突解決上提供堅實和理性的幫助，在日常起居里傳遞孩子所需的溫暖，讓孩子感到充分的被愛和安全。

2.全家同心協(xié)力

關注厭學行為產(chǎn)生的家庭環(huán)境，以及厭學孩子與其他家庭成員的互動方式等——以此為原則的家庭治療也被證實可有效地減少厭學心理。也可以嘗試以下的建議：

（1）統(tǒng)一認知，達成共識

避免家庭成員對厭學歸因分歧（如"寵壞論" vs "幼稚論"），形成教育合力。

（2）情緒管理，行動導向

家長應警惕焦慮情緒傳染，通過"傾聽-溝通-協(xié)作"模式，多多與孩子溝通，親子共同制定解決方案。

（3）家校醫(yī)協(xié)同合作

家長需主動了解孩子在校表現(xiàn)，必要時考慮轉(zhuǎn)學等環(huán)境調(diào)整，也可以建立教師-家長-心理咨詢師定期溝通機制等等。

厭學干預將是一場長期而可期的旅途，期間需要多方協(xié)作，相信最終，厭學孩子可從灰暗角落里走出來！